1、人际交往中的期望值管理能力；
2、阈值自控意识；
3、应对主观时空扭曲的能力。
- 01 -
期望值管理能力
影视剧中往往有这样的观感：一个地痞或者土匪，平日无恶不作。到了最后一集，哎！这货突然抗日了！
例如《大宅门》里的三爷。
这时候，观众对其好感度会突然爆棚，甚至超过许多没有爆点的正面角色。前几十集的劣迹，简直一笔勾销。
这就是“期望值”在前期被编剧“压低之后的福利”。
先记住一个公式：
快乐值=现实－期望值
我们刚进入一个团队时，如果一开始就大招尽出，会导致周围人和领导对你的期望值不断升高。
最后，总会有一次你满足不了对方的要求。这时候，对你的负面评价也会随之而起，甚至会低过一直表现平平的同仁。
有人将其总结为“不胜任陷阱”。
因为在一个上升通道中，只要达到了上层的期望，就会被继续提拔。
直到，提拔到一个你不能胜任的岗位，让所有人失望。
这个升迁过程，才会结束。
这一点在情场上也依然适用。
你会发现，浪子回头会获得相当的赞美，许多女人甚至可以不计较你之前是个多么烂的人。
但老实巴交的好男人，一旦被抓到一次不老实，就会立刻被打入“渣男”的行列，再也不得翻身。
娱乐圈这样的例子，去年今年都有，不用我再赘述。
这就需要我们对别人对我们的“期望值”，进行有效管理。
比较常见的手段是憋大招。
有一些在对方期待之外的东西，不到关键时刻，不能随便拿出来用。
但周围人也不是傻瓜，次数多了，别人都会倾向于相信你藏着一手。
例如，学生时代那些永远叫嚷着“这次考砸了”的第一名们，信誉早已破产。其他人对其期望值仍然在持续上升。
这时候，承受的压力可想而知。
要真正做到有效控制周围人对你的“期望值”，需要做到真正无迹可寻。
并且，在所有“非必要的时刻”，压抑自己的表现欲与虚荣心。
我认为这是进入职场的第一课。
- 02 -
阈值自控意识
“阈值”又叫“临界值”，指释放一个行为反应所需要的最小刺激强度。
我大概六七年在网上发过一篇文章，可能很多人以前都看过了，这里引用其中一段：
A片害了无数正常的男青年，没有A片的岁月里，男孩子满脑邪念充盈。
可是在这个网络色情泛滥的当今，他们居然对生活中的女人没了想法！
这不能不成为信息时代“人类异化”的经典案例。
何以至此？“阈值”使然。
即：不断的持续刺激，抬高了男人们欲望的触发点。
上个世纪初，女人旗袍坐下时偶尔可一瞥的白花花大腿，就可以触发老夫子们的欲念。
可是100年后，看着满屏的器官进出，很多人居然会叹上一句：没意思。
这就是时代的变迁，使得“阈值”不断上升的最好例证。
举个极端的例子：
释迦牟尼本是个悠哉的迦毗罗卫国的王子，很早就过着锦衣玉食的生活。其父为其修筑春、夏、冬三幢宫殿。
但他活的很厌世。
其父为其选来印度最妖艳美丽的女子来取悦他。
可美酒、美女，对他的边际效用已经小到忽略，食欲肉欲的一切已经无法使他获得更高的满足。
那只有离开世俗、创造佛教去了。
他一出生就享受物质的极大满足，导致他的“阈值”高到普通人难以想象的程度。最后，凡是物质，都无法使他快活。
中国的例子是贾宝玉。从小活在女人堆里，最后也做和尚去了。
反而，自小出家的人却未必能忘俗。
所以，施耐庵会有“和尚最淫”一说。潘巧云与裴如海那一段有很精妙的点评。
盖因自幼出家的人，从未享受过世俗的快感，所以“阈值”很低，一点就着。
能大彻大悟的慧根人士，往往反而是富家子弟，也就不奇怪了。
女人亦然。
泛滥的韩剧将正常的女生活生生逼成大龄剩女，归根到底也是“阈值”作怪。
本来少女看见年轻男子怀春，是老天爷安排的正常心理活动。现在这个自然的程序被突然打断，横插十部韩剧，部部男主角多金英俊完美，还有若干男二男三争抢。
电视机前的女人们于是看傻了，爱情“阈值”被活生生地抬到天上，身边的男人自然再也看不上。
当你深刻理解了“阈值”对个人幸福与快乐的影响后，你就知道这个概念不仅用在性和爱情上，更可以推广到人生幸福的方方面面。
了解“边际效用递减”的规律，并学会一定程度的禁欲和自控，是防止“阈值”升高的不二法门。
这绝对是需要在人生早期就要着力培养和锻炼的素质与意识，尤其对于男性。
顺便提下，频繁观看色情片造成的过度刺激，会抑制大脑内对性刺激做出神经反应的奖赏机制。
与“药物成瘾”相似，这种神经抑制会促使强迫的色情成瘾行为，并对正常的性意愿和性欲造成影响。
可惜，对于有些人，这些话来的有点晚了。
- 03 -
应对主观时空扭曲的能力
这个概念有点玄。
这里说的“时空扭曲”，指的是主观的时间流逝感觉随着年龄开始加速，而且一发不可收拾。
相信大部分人都有这样的感觉：时间过得越来越快了。
小学时是一个月一个月过，大学一学期一学期过，工作后就变成了一年一年过。
越往上，过的越快。
问问你的父母，他们会告诉你：十年一眨眼就没了。
他们讨论着十几年二十年前的陈年旧事，好像就发生在昨天。
我很早就开始研究抗衡这种“时空扭曲”的方法。
我在网上找了一些解释，有一个说法比较有趣：
五岁的时候，人的记忆有五年，这时候过一年，到六岁时，记忆增加了五分之一；六岁到七岁，记忆增加了六分之一；七岁到八岁记忆就只增加了七分之一。
以此类推，到了二十岁的时候，过多一年，记忆便只增加二十分之一。
这一年的时光虽然没变，但是参照物变了，所以大家就感觉时间过得快了。
可能等你六十岁的的时候，过一年记忆只增加六十分之一，那时时间就过得更快了。
这个说法有一定的道理。
如果你仔细回忆一下，会发现：
童年的课间十分钟休息，足够你从楼上跑下去玩儿点什么；
但现在你坐在公司电脑前，才喝了杯热饮、把东西摊开准备干活，啥都没干呢，一个小时就没了。
小时候，两个月的暑假特别漫长。
现在的一个月，不就是四个星期？一眨眼就没了。
如果用“记忆增量理论”来解释，那就说明：
我们在成年后的工作和生活，都是在简单重复。所以，大脑中的总数据并没有像儿时那样，处在迅猛增长的阶段。
大脑处理今天的24小时，只需要动用几年前就已经存好的索引，驾轻就熟。
总信息量几乎没有增加，你主观上感受到的“新东西”当然就少，而体验“新东西”恰恰是放慢主观时间的命门。
套用知乎上“舒适区”的说法，要解决“时空扭曲”的问题，我们必须走出“熟悉区”。
熟悉区是时空黑洞，会不断加速消耗，吞噬你的时间。
如果你走出办公室，去陌生的国家度过一个月，就会发现：这一个月并没有像办公室里那样，星期三过完、就差不多能指望星期天了。而是觉得比在办公室两个星期，都要多。
这便是对抗“时空扭曲”的一个例子。
并不是只有旅游才能有这样的效果。
你如果在自己身上多试验，会发现能找到很多适用于你个人的手段，但前提是：你要有“摆脱熟悉区”的意识。
这是我认为人的一生所需要掌握的最重要能力之一。
掌握了对抗“时空扭曲”的本领，你就能延长主观生命。
来源：肥肥猫的小酒馆（ID：zhihufeifeimao）
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