及时清空你的“心理债务”

@崔庆龙_

在你的心理上，有什么长期“进程”一直在后台，没有办法清理掉吗？比如在你不懂事的时候，最重要的亲人离世，而你总是想起生前伤害对方的那些事情，于是不断自我悔恨。或者说当初因为自己的任性，导致一段非常重要的关系破裂，每当回想起这些事你就陷入深深的自责。又或者是你承诺要做到一些事情，但是始终没有去履行，你得过且过地自我安慰着，却也介怀着。

也许不止是这些，每个人的进程都不一样，它是那种在记忆里反复涌起，在感受上频繁被扰动，不断令自我动摇、脆弱、否认、怀疑的存在。

这就是我常说的心理债务，它会持续损耗一个人的心理效能，让一个人坠入痛苦的心境中。这些事情有些会因为时间而自动完结，有些会变成隐藏的进程，一直驻留在后台，时不时就会被唤醒，成为体验上的主程序。

这个世界上的很多事情，都不可能被修复至破碎前的模样，也有很多事情，发生了注定会成为遗憾。它们之所以会存在，是为了让一个人痛彻地领悟，深刻地习得。作为人类最古老的经验机制，它们有时候并不友善，甚至带着冰冷无情的摧毁性，尤其是当它指向一个人的自恋（精神存活）和依恋（生命存活）时，这种被迫的习得性更是无常和诸苦的来由。

但无论是什么事情，其实你都可以为它做些什么，这些行动不是为了改变现实，更不是为了扭转因果。为这些事做些什么，是为了让它被哀悼，被放下，为了清空自己的心理空间，好让别的事情，属于此时此刻的，属于未来的事物进来，让这些东西有足够的心理内存被重新加载；也让我们有新的人格面貌和心理成熟将它们留住。